Der neue wissenschaftliche Ansatz der Positiven Psychologie untersucht Faktoren eines erfüllten und gelingenden Lebens. Zentrale Fragen lauten:

• Wie gelingen positive Beziehungen und konstruktive Kommunikation?
• Wie können Menschen ihre Stärken nutzen und sich persönlich entwickeln?
• Was unterstützt Arbeits- und Lebenszufriedenheit?
• Was macht nachhaltig leistungsfähig? Was schützt vor Erschöpfung und Depression?

Die Teilnehmer reflektieren ihre persönlichen Stärken und Ressourcen. Sie lernen konkrete Strategien zur aktiven Selbstunterstützung und Ressourcen-Stärkung im beruflichen und persönlichen Alltag. 

INHALTE:

·         Info-Input: Positive Psychologie und Glücksforschung 

·         Persönliche Stärken erkennen und gezielt nutzen 

·         Übung zur Förderung positiver Emotionen und Emotionsregulation 

·         Positive Kommunikationsstrategien 

·         Strategien zur Selbstunterstützung: Selbstwert und Selbstmitgefühl