Ich arbeite seit 15 Jahren als Trainerin für Verwaltung, Unternehmen, Krankenkassen, Bildungsträger, Universitäten, Schulen, Kitas etc. und biete ich ein umfangreiches Portfolio an Seminaren, Workshops und Vorträgen für Führungskräfte und Teams an. 

 

Folgende Angebote habe ich für Sie zusammengestellt. Gerne gehe ich auf individuelle Wünsche und Bedarfe in Ihrem Unternehmen ein und konzipiere ein spezifisches Angebot!

 

 

Resilienz

 

Haben Sie sich schon einmal gefragt, weshalb einige Menschen so „leicht“ und mit positiver Haltung durch schwierige berufliche oder private Situationen gehen können? Wie „Stehaufmännchen“ schaffen diese Menschen das scheinbar Unmögliche: Sie überstehen Veränderungen, Stress und Krisen schneller als die meisten anderen und gehen sogar gestärkt daraus hervor. 

 

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Diese Menschen verfügen über die Fähigkeit in schwierigen Situationen ihre seelische Widerstandskraft, die Resilienz zu aktivieren. Resilienz kann gelernt und trainiert werden. 

Stressmanagement

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Weil Worte wirken - Gewaltfreie Kommunikation

Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.


Gelassen und sicher im Prüfungsstress

 

Die Zeit der Prüfung naht – viele Absolventen/Studierende geraten unter enormen Druck, das Herz rast schon bei der Vorbereitung und man sieht sich in Gedanken schon durchfallen. Prüfungsangst kann dazu führen, dass man sein Wissen nicht mehr nutzen kann, obwohl man viel Zeit und Energie in die Vorbereitung investiert hat.

 

 

 

Um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, biete ich für Betriebe; Universitäten und Verwaltung diesen Kurs „Gelassen und sicher im Prüfungsstress“ an. 

 

 

 

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie Sie mithilfe von mutmachenden inneren Bildern und hilfreichen Techniken der Anspannungssenkung mit Prüfungssituationen gelassener umgehen können. Sie lernen, wie Sie trotz der Prüfungszeiten körperlich und seelisch abschalten und entwickeln ein eigenes Anti-Prüfungsstress-Programm.