Der neue wissenschaftliche Ansatz der Positiven Psychologie untersucht Faktoren eines erfüllten und gelingenden Lebens. Zentrale Fragen lauten:
Die Teilnehmer reflektieren ihre persönlichen Stärken und Ressourcen. Sie lernen konkrete Strategien zur aktiven Selbstunterstützung und Ressourcen-Stärkung im beruflichen und persönlichen Alltag.
INHALTE:
· Info-Input: Positive Psychologie und Glücksforschung
· Persönliche Stärken erkennen und gezielt nutzen
· Übung zur Förderung positiver Emotionen und Emotionsregulation
· Positive Kommunikationsstrategien
· Strategien zur Selbstunterstützung: Selbstwert und Selbstmitgefühl