Erhöhter Druck, Arbeitsverdichtung, aber auch private Belastungen (Pflege der Eltern, Kindererziehung, finanzielle Sorgen) lösen bei vielen Menschen das Gefühl aus, dass es alles zu viel ist. Nicht-Abschalten-können, körperliche Symptome und Reizbarkeit sind häufig die Folgen. Damit es gar nicht erst soweit kommt, biete ich Ihnen ein nachhaltiges Stressmanagement an.
Es beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung mit zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Erholung. Nicht ein möglichst anforderungsarmes Leben, sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen sind die Ziele.
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